સુર્ય નમસ્કાર સર્વ શ્રેષ્ઠ યોગાસન છે

આમ તો બધા યોગાસનમા આપણુ અલગ જ મહત્વ હોય છે. બધા જ યોગાસન શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ સુર્ય નમસ્કારને બધા આસનોમા સર્વશ્રેષ્ઠ માનવામા આવે છે. આ યોગાસનમા પુરા શરીરનુ ઘણુ સારૂ યોગાભ્યાસ થઈ જાય છે. આ આસનને દરરોજ કરવાથી શરીર નિરોગી અને બળવાન થઈ જાય છે. સાથે જ તેના પ્રભાવથી ચહેરા પર ચમક આવી જાય છે. આ આસન બધી ઉમરના લોકોમાટે લાભદયક