કયું આસન કયા અઁગ માટે શ્રેષ્ઠ છે?

 

યોગાસન એક એવી વિદ્યા છે જેના નિયમિત અભ્યાસથી આપણે હંમેશા સ્વસ્થ અને નિરોગી રહીએ છીએ. આપણા દરેક અંગ માટે અલગ અલગ પ્રકારના યોગાસન દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

- મોં, નાક, કાન અને આંખ માટે સર્વાંગાસન, ઉદ્વવપાદાસન સર્વોત્તમ છે.



ગરદન અને ખભા માટે હલાસન, મત્સ્યાસન અને સર્વાંગાસન તથા જાલંધર ફાયદાકારક છે.


- છાતી, ફેફસા અને હ્રદય માટે સૌથી સારું આસરન છે ભુજંગાસન, ધનુરાસન અને પવન મુક્તાસન
- હાથ અને પગ માટે ઉપયોગી આસન છે ઉત્થિતપદ્માસન


- વૃષણ- વૃન્તિ માટે સર્વોત્તમ આસન છે સર્વાંગાસ, શીર્ષાસન